famizz - Familienzentrum Zwingenberg

FE012 – Präventionskurs Gesunder Rücken

Bewegungsmangel und einseitige Haltungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. So entstehen Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenbeschwerden. Eine häufige Folge sind Bandscheibenvorfälle und bleibende Schmerzen. Damit dein Rücken weiterhin kräftig und flexibel bleibt, benötigt dieser gezielte Übungen, die auf deinen individuellen Bedarf ausgerichtet sind. GE-KO bietet ein besonderes, gelenksschonendes Trainingskonzept. Wir legen enormen Wert auf korrekte Übungsausführung zum gezielten Muskelaufbau für eine rückengerechte Haltung. Der Präventionskurs ist speziell für gesunde Erwachsene, mit Risiken des Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit) geeignet. 

Kursleitung

ge-ko gesundheits-konzepte, Kristina Redner-Roth & Norman Redner

Zielgruppe

Erwachsene

Kursdauer

10 x

Kurstermine

jeweils dienstags, 29.01. – 05.04.2019
Datum Folgekurs: jeweils dienstags, 30.04. – 02.07.2019 (Neueinstieg möglich)

Uhrzeit

19:15 – 20:15 Uhr

Ort

ge-ko, Marktplatz 2, Zwingenberg

Kursgebühr

260 Euro inkl. Getränke und Trainingsplan (Übungsskript)
Dieser Kurs wird durch die Krankenkasse bezuschusst.