famizz - Familienzentrum Zwingenberg

FE007 - Sanftes Basis Yoga 55+

Jeder kann Yoga ausüben und es ist auch nie zu spät mit Yoga anzufangen und dessen Früchte zu genießen.
In diesem Kurs werden körperliche Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert. Die Haltungen werden je nach Körper angepasst, sodass jeder sie ausüben und später auch vertiefen kann. Gefördert werden die tiefe und bewusste Atmung und die Stabilität und Flexibilität für den Körper, sowie auch für den Geist. Es entwickelt sich ein Bewusstsein für den eigenen Körper, Sie bekommen ein Gefühl der Entspannung und Gelassenheit.

Kursleitung

Katya Trendafilova

Zielgruppe

Generation 55+

Kursdauer

6 Einheiten

Kurstermine

jeweils freitags, 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06.2021

Uhrzeit

11:00 bis 12:00 Uhr

Ort

Saal im Alten Amtsgericht, Obertor 1, 64673 Zwingenberg

Kursgebühr

36 Euro

Material

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine eigene Yogamatte mitbringen. Für Anfänger wären 2 Yogablöcke sinnvoll.