FE007 - Sanftes Basis Yoga 55+

Jeder kann Yoga ausüben und es ist auch nie zu spät mit Yoga anzufangen und dessen Früchte zu genießen.
In diesem Kurs werden körperliche Übungen(Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert. Die Haltungen werden je nach Körper angepasst, sodass jeder sie ausüben und später auch vertiefen kann. Gefördert werden die tiefe und bewusste Atmung und die Stabilität und Flexibilität für den Körper, sowie auch für den Geist. Es entwickelt sich ein Bewusstsein für den eigenen Körper, Sie bekommen ein Gefühl der Entspannung und Gelassenheit.