FE011 – Jetzt aber mal ganz entspannt!

Heute schon meditiert?! Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen.Im Sitzen, Liegen, Stehen, in Bewegung, je nach Belieben und Intension.

Durch Meditation lernst du, Ruhe im Alltag zu finden, Abstand zu bekommen, neue kreative Impulse/Problemlösungen zu erhalten, dein Stressniveau zu reduzieren und dein Glücksempfinden zu verstärken. Dein Blutdruck, die Funktion deiner Organe und dein Immunsystem werden positiv beeinflusst. Das sind viele gute Gründe, um genau jetzt damit anzufangen.

Ich stelle dir einige Arten von Meditation vor, wie z.B. Abgrenzungsmeditation und Affirmationen, Hypnomeditation, Thetawellenmeditation, Visualisierungen und walking meditation.

Finde das Passende für dich und deinen Alltag! Ich freu mich auf dich!